디지털 미니멀리즘 실천법: 스마트폰 중독, 나부터 탈출합니다
저는 지금도 건설현장 식당에서 관리조리실장으로 일하고 있어요.새벽 4시에 불 켜고 저녁 6시에 마무리되는 하루. 바쁜 건 익숙하지만, 요즘 들어 이상한 피로감이 느껴졌어요.처음엔 블로그 글 쓰려고 스마트폰을 잡았는데, 알고 보니 어느새 유튜브, 쇼츠, SNS까지 보고 있더라고요.문득 거울을 보니 지쳐 있는 제 얼굴이 낯설게 느껴졌어요. ‘내 시간이 사라지고 있다’는 생각이 들었습니다.쉬는 시간에도 쉬질 못하는 우리우리 식당엔 오랫동안 함께한 이모님들이 많아요.아침, 점심, 저녁 준비 사이에 오전 1~2시간, 오후엔 2~3시간쯤 쉴 시간이 생깁니다.그런데 그 시간에도 다들 스마트폰을 꺼내요. 쇼츠 보고, 뉴스 보고, 카톡 하다 보면 또 밥할 시간이죠.몸은 쉬는데, 뇌 와 마음은 한순간도 쉬지 못한 채 다시..
2025. 9. 5.
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