찻잔2 요즘 내가 즐겨 마시는 건강한 차— 아침·점심·저녁, 하루를 다르게 채워주는 차 이야기 차를 마시는 습관은 어느새 제 하루의 한 부분이 되었어요.분주한 일상 속에서도따뜻한 김이 오르는 찻잔 하나면 마음이 잠시 멈추거든요.요즘은 시간대에 따라아침, 점심, 저녁에 마시는 차를 다르게 두고 있어요.그날의 기분과 몸의 상태에 따라찻잔마다 향이 조금씩 다르게 피어납니다 🌿🌞 아침에 마시면 좋은 차 5가지아침엔 몸을 천천히 깨워주는 차가 좋아요.밤새 식은 속을 부드럽게 데워주는 한 잔이 필요하죠. 1️⃣ 보리차 – 부담 없이 시작하는 구수한 기본차2️⃣ 레몬차 – 상큼하게 순환을 돕는 비타민C차3️⃣ 현미녹차 – 고소함 속의 은은한 집중력4️⃣ 생강차 – 몸을 따뜻하게 데워주는 활력차5️⃣ 루이보스차 – 카페인 없이 부드럽게 여는 아침차 요즘 날씨엔 아침마다 보리차를 자주 끓여둬요.그 향이 아침 .. 2025. 11. 4. 🔹 기력이 떨어질 때, 이 음료 한 잔 어때요? – 60대 조리사인 내가 여름마다 꼭 챙기는 건강 음료 이야기안녕하세요, 태양처럼 따뜻한 하루를 만드는 조리사입니다😊여름이면 꼭 찾아오는 손님이 있죠.바로 지치고 기운 빠짐.그럴 때마다 제가 꺼내 마시는 작지만 든든한 차한잔, 소개해드릴게요. 🧑🍳 조리사인 제가 직접 마셔본, 기력 보충용 여름 음료 3선!1. 🍋 레몬생강꿀차 – 면역력과 기운을 동시에재료: 레몬 슬라이스, 생강편, 꿀만드는 법: 뜨거운 물에 재료 넣고 식힌 뒤 냉장 보관Tip: 새콤한 레몬과 매운 생강은 꿀의 단맛이 기분까지 살려줘요.제가 여름 아침 공복에 꼭 마시는 음료예요.속이 따뜻해지면서 하루 시작의 힘이 생겨요.생강은 기혈을 돌게 해주고, 꿀은 피로회복에 좋다고 하네요...2. 🍵 감잎 냉차 – 자연이 주는 보약 같은.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
