유익한정보29 2025년 건강검진 지원금 신청방법 — 40~60대 필수 혜택 새벽 4시 30분이면 저는 이미 주방 불을 켭니다.밥물이 끓는 소리, 칼이 도마를 두드리는 소리, 갓 지은 밥에서 피어오르는 김 냄새…이렇게 하루를 시작하다 보면, 시간은 참 빨리도 흘러갑니다.저는 올해 예순, 현장 식당의 조리사실장입니다.일하느라 건강검진을 미루던 때도 있었지만, 작은 이상 소견을 발견한 적이 있었습니다.그때 깨달았죠. 건강은 미리 챙기는 게 가장 확실한 보험이라는 걸요.그래서 오늘은 저처럼 바쁜 분들도 쉽게 따라할 수 있는2025년 건강검진 지원금 신청방법을 알려드립니다.(어렵지 않아요)🩺 지원금 한눈에 보기구분내용지원 대상40~60대 국민건강보험 가입자지원 금액최대 30만 원 상당신청 기간2025년 1월 ~ 12월신청 방법온라인·오프라인 모두 가능 📌 신청 절차국민건강보험공단 홈.. 2025. 8. 9. 2025 추석 산림욕장 예약 필수 코스! 인기 지역은 어디? 안녕하세요.올해도 어느덧 추석이 다가오네요.매년 가족들과 어디 다녀올까 고민하다가...올해는 자연 속에서 조용히 쉬다 오자는 이야기가 나와 산림욕장 예약을 알아보게 되었어요제가 직접 예약하려고 찾아보면서 느낀 점과 알아낸 방법들을 정리해 봤어요.혹시 저처럼 처음 알아보시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠어요...📍 산림욕장 예약은 어디서 하나요?산림청에서 운영하는 ‘숲나들e’ 사이트가 공식 예약처입니다.이곳에 가시면 전국의 자연휴양림, 산림욕장, 캠핑장 등을 한눈에 확인할 수 있어요.👉 https://www.foresttrip.go.kr회원가입이 필요하긴 하지만, 휴대폰 인증 정도면 어렵지 않게 하실 수 있습니다.🗓️ 예약 방법 – 제가 직접 해보며 느낀 점1. ‘월별 현황 조회’가 제일 편했어요달력처.. 2025. 8. 7. 치아보험 비교｜50대 이상 가입 전 꼭 확인해야 할 꿀팁 (실제 경험담) 솔직히 저는 6치아가 꽤 건강한 편이었어요...크게 치료받은 적도 없고, 정기검진 때마다 “관리 잘하셨네요” 소리 듣고 나오는 게 일상이었죠.그래서 치아보험? 나랑은 상관없는 이야기라고 생각했어요.보험료만 아깝고, 괜히 가입해서 돈만 낭비하는 거 아닌가 싶었죠.그런데 3개월 전, 잇몸에 이상이 생겼습니다.가볍게 피가 나고 통증과시큰한 게 느껴져서 치과에 갔더니,“어금니 하나는 이미 뿌리가 약해져서 발치해야 하고,양옆 치아를 연결해 보철해야 한다”는 말씀을 하시는 거예요..⚠️ 그렇게 어금니 하나 빼고, 양옆 두 개 걸어서 보철했는데치료비가 무려 150만 원이 들었습니다.진짜 그날 카드 긁고 나올 때… 머리가 띵하더라고요. 그때 생각했습니다."이래서 치아보험이 필요하구나."미리 준비만 했더라면, 그 부담이.. 2025. 8. 6. 도미나 크림과 도미나스 크림은 같은 제품? 우리 나이 피부 고민, 도미나 크림과 도미나스 크림은 같은 제품?요즘 거울 볼 때마다 자꾸 기미, 검버섯, 잡티 이런 게 눈에 띄는 거예요.주변에서 "기미,검버섯,잡티엔 도미나크림이야" 하는 거예요.예사로 듣고 그냥 넘기다가 요즘 피부가 너무 칙칙해 보여서나도 바를 나이인가.. 싶어서 찾아보다가 “도미나 크림” 이란건 없는 거예요.어? 검색을 해보니까 제품 이름이 다 **“도미나스 크림”**이라고 돼 있는 거예요.뭐가 진짠지 헷갈려서 여기저기 찾아봤어요.저처럼 궁금한 분들 많을 것 같아서 정리해봤어요!❓ 도미나 크림 vs 도미나스 크림결론부터 말씀드릴게요!도미나 크림이든, 도미나스 크림이든 대부분 같은 제품이에요!온라인몰에서는 거의 다 **“도미나스 크림”**이라고 돼 있고,실제로는 **“TG 도미나스 .. 2025. 8. 5. “내가 60에 블로그를 다시 시작하게 될 줄은…” — ChatGPT 덕분에 용기 낸 이야기 솔직히 말해서요....나는 컴퓨터보다 칼을 더 오래 쥐고 살았어요.조리사로 살아온 세월이 얼추 30년은 넘을 거예요.그런 내가 블로그를 다시 해보겠다 고 마음먹게 건,그야말로 ChatGPT 덕분이었어요... 🤔 처음엔 반신반의했어요유트브를 보나 주변 지인들을 보나...“요즘 GPT가 대세래”“AI가 글도 써준다더라”이런 이야기들은 하지만...내가 쓸 줄 알겠나, 그게 내 일이 되겠나…반신반의였죠.그러다 어느 날, 우연히유튜브에서 알파남 어머님 영상을 봤어요.60 넘어서도 블로그 수익 내시고,AI 잘 활용하신다는데…그 유트브 영상을 보고 솔직히 '나도 해볼 수 있겠구나 '용기를 내여 도전 하게 되였어요..💻 ChatGPT, 써보니까 신세계더라고요..궁금한 거.. 2025. 7. 28. “머리카락이 빠지기 시작했어요.”- 60세 여성, 어느 날 거울 앞에서. 📌 [슬라이드 1]“머리카락이 빠지기 시작했어요.”- 60세 여성, 어느 날 거울 앞에서.📌 [슬라이드 2]처음엔 그냥 그런 줄 알았어요.“나이 들면 다 그러지 뭐…”그냥 스쳐 지나갔죠.📌 [슬라이드 3]근데,머리 말릴 때마다 정수리가 점점 더 보이는 거예요.남들도 느꼈는지“머리 좀 빠졌네?”라는 말이 들리기 시작했어요.📌 [슬라이드 4]샴푸부터 바꿨어요.자극 없는 거, 약산성, 쿨링감 있는 거.아침저녁으로 두피 마사지도 했어요.‘나 살자고 하는 거니까…’ 하면서요.📌 [슬라이드 5]비오틴, 검은콩, MSM...진짜 별별 거 다 챙겨 먹었어요.밥도 바꿨어요.단백질, 철분, 오메가3…내가 이렇게까지 할 줄 몰랐어요.📌 [슬라이드 6]솔직히 말할게요.눈에 띄는 변화는 3개월 지나서야 보였어요.그 .. 2025. 7. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음
