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건강한음식

겨울마다 꼭 끓이는 국물요리 3가지|속 편하고 따뜻한 집밥 레시피

by 행복드림3 2025. 12. 7.

 

 

 

겨울만 되면 따끈한 국물 생각이 먼저 나요.
아침에 냄비 뚜껑 열면 올라오는 그 뜨거운 김이
몸도 마음도 먼저 녹여주는 느낌이죠.

아직 조리실장으로 일하고 있다 보니
아침에 끓이는 국물 하나가 직원·근로자분들께
얼마나 큰 힘이 되는지 매일 느끼고 있어요.
따뜻한 국 한 그릇 드시고 “오늘도 가보자!” 하고 나가시는 모습이
참 감사하게 느껴집니다.

오늘은 겨울마다 꼭 끓이는
든든한 국물 요리 3가지를 편안하게 정리해 보았어요.
중·장년층 입맛에도 딱 맞고, 속을 편하게 해주는 메뉴들이라
여러분 식탁에도 작은 온기가 닿으면 좋겠습니다.


1. 아침마다 반응 좋은 ‘맑은 뭇국’

아침 국으로는 거의 ‘대표 메뉴’라고 할 만큼 인기 많아요.
직원분들이 “오늘 뭇국이에요? 속 편해서 좋다~” 하고
특히 겨울철에는 더 자주 찾으시니까
저도 손이 먼저 가는 국입니다.

요즘이 무가 제일 맛있을 때입니다.

 

● 제가 끓이는 포인트

  • 무는 큼직하게, 두툼하게
  • 멸치·다시마 기본 육수로 깔끔하게
  • 파와 마늘 향만 은은하게

아침에 이 국 한 그릇 드시고 나가시는 모습 볼 때마다
저도 괜히 따듯해지고 감사한 마음이 들어요.


2. 멸치다시 진하게 낸 ‘배추·우거지 된장국’

이건 겨울이면 제일 먼저 떠오르는 구수한 메뉴예요.
솔직히 김치찌개보다 더 자주 끓일 때도 많고,
식당에서도 반응이 좋아 세끼 모두 끓여도
직원분들이 부담 없이 잘 드시는 대표국이랍니다.

멸치다시를 진하게 우려 기본 맛을 잡고
배추·우거지를 넣어 오래 푹 끓이면
진한 감칠맛과 구수함이 확 살아나죠.

근로자분들도 “이 국은 속이 참 편안하다” 하시면서
밥 말아 든든하게 드시는 분들이 많아요.
저도 그 모습을 보면 참 감사한 마음이 들어요.

 

● 구수하게 끓이는 요령

  • 멸치는 머리·내장을 제거해 다시 통에 넣고 깔끔하게 우리기
  • 물을 붓고 다시마를 함께 넣어 감칠맛 있는 기본 육수 만들기
  • 배추·우거지는 오래 끓여야 풍미가 깊어짐
  • 된장은 너무 짜지 않게 풀고, 국간장 살짝 더해 맛의 균형 잡기
  • 쌀뜨물이 없을 때는 밀가루를 아주 묽게 풀어 넣으면 구수함이 더 살아남

국물이 진하게 우러나고
배추 숨이 완전히 죽어 부드러워질 때가 가장 맛있는 순간이에요.
속도 편안하고 겨울에는 더 고마운 국이라
저도 늘 감사한 마음으로 끓이는 메뉴입니다.


3. 부담 없이 즐기는 ‘두부 새우젓국’

두부와 파, 새우젓만 있어도 깊고 편안한 맛이 나죠.
근로자분들도 참 좋아하시는 국이라
주기적으로 끓여요.

부담 없는 맛이라
늦은 저녁에도, 이른 아침에도 속이 유난히 예민한 날에도
따뜻하게 먹기 참 좋고
두부의 부드러움이 겨울과 잘 맞아요.

 

● 맛 포인트

  • 새우젓은 너무 많이 넣지 말고 은은하게
  • 파 향을 충분히 살리기
  • 두부는 큼직하게 썰어 부드러움 유지

한 숟가락 뜨면 속이 스르르 풀리는 느낌이 있어서
저도 겨울마다 꼭 찾는 국입니다.


마무리 – 국물 한 그릇의 힘

겨울엔 정말 국물 한 그릇이
몸도 마음도 다독여주는 것 같아요.
아침 첫 국물, 점심의 뜨끈함, 저녁의 편안함…
그 작은 한 그릇들이 하루를 살아가는 힘이 되더라고요.

오늘 정리한 세 가지 국물도
여러분의 겨울 식탁을 따뜻하게 채워주기를 바라며,
늘 함께해 주셔서 감사합니다.

 

 

 

 

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